|
Frühes schlafen gehen hilft.
|
80,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 101,30g | Eiw: 82,99g | Kohlh: 160,82g.
Frühstück: Erdbeeren, Zimt, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Leinsamen Ganz, Edeka Chia Samen, DM Bio Sesam Ungeschält, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Mittagessen: Banane, Nuii Dark Chocolate & Nordic Berry , Bautz'ner Senf Mittelscharf, St. Alpine Leichtes Karree, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Leichter Genuss Gouda Würzig, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, Erdbeeren. Abendessen: Mayonnaise, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Aldi Veggie Grillsteak, Bratwurst, Aldi Kohlrabi, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Ketchup, Lillet Lillet Blanc. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
spazieren - 2 Stunden und 46 Minuten, Ketlebell Training - 30 Minuten, hula hoop - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allybellybu's Gewichtsverlauf
|