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Damit habe ich nicht gerechnet.
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 88,10g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 111,46g.
Frühstück: Zimt, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, DM Bio Sesam Ungeschält, Edeka Chia Samen, DM Bio Leinsamen Ganz, Alnatura Salatkerne Mix, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Mittagessen: Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Gemischte Blattsalate, Leichter Genuss Gouda Würzig, Gruninger Winzerschinken, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot. Abendessen: Dressing Eigenkreationen, Grüner Blattsalat, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Vegetarisch Lecker Veggie Fischstäbchen, Mein Veggie Tag Veggie Nuggets, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Sonstiges: Freixenet Cava Carta Nevada. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
hula hoop - 30 Minuten, Ketlebell Training - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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