Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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92 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4497 kcal
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Fett: 195,88g | Eiw: 175,85g | Kohlh: 501,66g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane. Mittagessen: Grillhähnchen, Weizenbrötchen, Coppenrath & Wiese Eierlikör Sahne Schnitte. Abendessen: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen, Ja! Reines Rapsöl. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Kiwi, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
rad - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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