Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 120,86g.
Frühstück: Alnatura Vegane Frischecreme Natur, Aprikosenkonfitüre, Alnatura Tofu Natur, Ener Bio Dinkelwaffel Natur. Mittagessen: K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Crownfield Bio Dinkel Pops mit Honig, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Abendessen: K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Alnatura Cashew Natur Vegan, Bonduelle Kichererbsen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Edeka Salzmandeln, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie . mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Lara217's Gewichtsverlauf
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