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uiii, die 100g bleiben bei mir also das normale Tempo... ich werde Geduld haben müssen, sehr viel Geduld ;-)
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 101,69g.
Frühstück: Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Rapsöl, Maredo Zwiebeln, Cocktailtomaten, Spaghetti Trocken, Lachs, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Abendessen: Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Schoko, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Physalis, Kiwi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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