Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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98,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 64,24g | Eiw: 145,69g | Kohlh: 196,22g.
Frühstück: Hohes C Milde Orange, miree Französische Kräuter, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Loose Quäse. Abendessen: Kirschtomaten, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Extra Natives Olivenöl, Bönsel Kochkäse, Like Meat Schnitzel, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr.. Snacks/Sonstiges: Jack Daniel's Dose mit Cola, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Loose Quäse, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sebi23021990's Gewichtsverlauf
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