Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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91,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3488 kcal
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Fett: 150,19g | Eiw: 105,95g | Kohlh: 435,05g.
Frühstück: Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Mittagessen: Ja! Sprühsahne, Erdbeertorte, Blumenkohl, Ja! Paniermehl, Butter, Butter, Ei, Pellkartoffeln. Abendessen: Bertolli Olivenöl, Ingwer, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Sauerkraut, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Mamorkuchen, REWE Sandwich Eis, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Kiwi, Möhren, Äpfel, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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