Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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91,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3426 kcal
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Fett: 112,83g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 495,06g.
Frühstück: Leinöl, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane. Mittagessen: Thoks Schmand Mandarine, Aldi Glutenfreie Nudeln, Ja! Reines Rapsöl, Edeka Schinkenspeck, Ei. Abendessen: Friki Geflügel Filetroulade, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Ingwer. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kiwi, Möhren, Äpfel, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
rad - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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