Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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129,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 105,73g | Kohlh: 164,08g.
Frühstück: Vollkorntoast, Rührei, Metzgerfrisch Kochschinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Bartenhof Schweinegulasch. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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