Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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92 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3075 kcal
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Fett: 110,90g | Eiw: 129,42g | Kohlh: 392,26g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Costa Paella, Costa Garnelen Classic, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Eclair, Thoks Schmand Mandarine. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kiwi, Birnen, Möhren, Pfirsiche, Äpfel, Ja! Walnusskerne. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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