Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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92,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 107,60g | Eiw: 88,79g | Kohlh: 281,61g.
Frühstück: Aldi Mini Berliner, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln, REWE Hähnchensteaks, Ja! Paniermehl, Rapsöl, Milfina Butter. Abendessen: Schmitz Blutwurst im Ring, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Sauerkraut, Ingwer, Extra Natives Olivenöl, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kiwi, Birnen, Möhren, Pfirsiche, Äpfel, Ja! Walnusskerne. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
rad - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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