Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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91,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 95,32g | Eiw: 109,48g | Kohlh: 299,65g.
Frühstück: Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Olivenöl, Erbsen, Bofrost Paprikastreifen, Rapunzel Kokosfett, Zwiebeln, REWE Quarkkuchen. Abendessen: Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Pfirsiche, Möhren, Birnen. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
rad - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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