Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3949 kcal
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Fett: 129,76g | Eiw: 144,02g | Kohlh: 540,93g.
Frühstück: Bofrost Sommer-Erdbeertorte, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Tamara Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ. Mittagessen: Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Harry Balance Toast (38g), Riesa Nudeln, Aldi Frische Hähnchenschenkel, Edeka Leipziger Allerlei. Abendessen: Ingwer, Knoblauch, Sauerkraut, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Tamara Schwarze Johannisbeere, Harry Vollkornbrot, Chiquita Banane, Möhren, Pfirsiche, Äpfel. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
rad - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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