Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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92 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4256 kcal
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Fett: 197,98g | Eiw: 164,95g | Kohlh: 443,78g.
Frühstück: Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Tamara Schwarze Johannisbeere. Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Erdbeeren, Ja! Würfelzucker, Ravensberger Dessertsoße Vanille, Eierkuchen, Thoks Mohnkuchen, REWE Quarkkuchen. Abendessen: Dönerfleisch, Aldi Kroketten, Ja! Reines Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Pfirsiche, Banane. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
rad - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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