Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2833 kcal
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Fett: 109,45g | Eiw: 128,14g | Kohlh: 334,88g.
Frühstück: Tamara Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Mittagessen: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Escal King Prawns, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Nasi Goreng, Olivenöl, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Junge Erbsen, REWE Quarkkuchen, Thoks Mohnkuchen. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Banane, Pfirsiche, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Möhren. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
rad - 35 Minuten, KraftzuHause - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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