Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2013
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91,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3688 kcal
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Fett: 138,14g | Eiw: 138,34g | Kohlh: 486,77g.
Frühstück: Banane, Viva Vital Harzer Käse, Sondey Butter Spritzgebäck. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Viva Vital Putenbrust, Viva Vital Harzer Käse, Banane, Sondey Butter Spritzgebäck. Abendessen: Zucker, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Wiltmann Zwiebelwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Viva Vital Putenbrust, Edeka Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Sondey Butter Spritzgebäck, Harzer Harzer Käse, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Golden Toast Butter Toast, Putenbrust Fleisch, Ja! Delikatess Kochschinken, Edeka Dinkelbrötchen, Belbake Marmorkuchen, Halloren Halloren Kugeln Classic. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, rad g1 - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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