Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3031 kcal
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Fett: 94,01g | Eiw: 144,37g | Kohlh: 402,90g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Himbeeren, Rapunzel Leinöl, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Gourmella Putenschnitzel Mariniert, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Sriracha-Sauce, Edeka Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Edeka Mini Apfeltaschen. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Banane, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Tamara Schwarze Johannisbeere, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Pfirsiche. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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