Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4079 kcal
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Fett: 159,01g | Eiw: 150,20g | Kohlh: 503,16g.
Frühstück: Heidelbeeren, Leinsamen, Himbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Erdbeeren. Mittagessen: Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Braeburn Äpfeln, Cafe Time Mohnkuchen. Abendessen: Grandessa Sandwich Classic, Homann Rollmops, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Pfirsiche, Äpfel, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
rad - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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