Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2013
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93,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2804 kcal
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Fett: 99,89g | Eiw: 129,67g | Kohlh: 348,19g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Sondey Butter Spritzgebäck, Stardrink Apfelschorle, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Vita D'or Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Stardrink Apfelschorle, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Aldi Hähnchenbrustfilet, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Leicht und Fit Delikatess Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vitalbrot. Snacks/Sonstiges: Belbake Marmorkuchen, Harzer Harzer Käse, Gut Ponholz Truthahnfleisch, Walnüsse, Aldi Vitalbrot. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, radsport garmin1 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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