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Einen schönen guten Morgen, macht das beste aus dem Tag.
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82,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 109,21g.
Frühstück: DM Bio Leinsamen Ganz, Edeka Chia Samen, Knusperone Kernige Haferflocken, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Mittagessen: Schokobällchen, Aldi Bergkäse, Mühlen Gold Toastbrötchen Roggenmisch, Knorr Sauce Hollandaise Light, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Gartenkrone Weißer Spargel, Omelett oder Rührei. Abendessen: Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Hähnchenbrustfilet, Iglo Salatkräuter, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Gartenkrone Cornichons, Aldi Bunte Eier, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Energy Bar, Kekse Zuckerarm. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
laufen - 33 Minuten, hula hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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