Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3236 kcal
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Fett: 143,01g | Eiw: 114,47g | Kohlh: 363,51g.
Frühstück: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Reis (Gekocht), Stadtbäckerei Junge Bienenstich, Bofrost Omas Mohnkuchen. Abendessen: Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Rispentomaten, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, Banane, Radieschen, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Äpfel, Möhren. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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