Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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94 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 57,71g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 178,50g.
Frühstück: Kopfsalat, Avocado, Mühlen Gold Fit & Vital Mehrkornbrot, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Magnum Mandel, Grapefruit. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Inlineskating - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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