Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2013
|
93 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
3677 kcal
|
Fett: 144,66g | Eiw: 179,58g | Kohlh: 429,60g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Ritter Sport Pfefferminz, Harzer Harzer Käse, Belbake Marmorkuchen, Banane, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Inkospor Muscle Gainer. Abendessen: Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Bratwurst Grob, Berschneider Nußschinken, Homann Alaska Seelachs Scheiben, Armada Zarte Bücklingsfilets, Vitafit Tomatensaft, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Lätta Halbfettmargarine, Nektarinen, Ritter Sport Pfefferminz, Penny Markt Apfelschorle. Snacks/Sonstiges: Sondey Butter Spritzgebäck, Edeka Dinkelbrötchen, Harzer Harzer Käse, Ponnath Delikatess Putenbrust, REWE Käsekuchen. mehr...
|
|
3045 kcal
|
Bewegung:
fitness - 2 Stunden und 22 Minuten, laufen garmin - 26 Minuten, radsport garmin1 - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|