Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2499 kcal
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Fett: 98,28g | Eiw: 114,85g | Kohlh: 287,86g.
Frühstück: Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Weißkohl, Harry Vollkornbrot, Schlagsahne, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Knoblauch, Gurke (Geschält), Sauerkraut, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Natives Olivenöl Extra, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Äpfel, Chiquita Banane, Möhren. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
rad - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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