Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 62,73g | Kohlh: 226,79g.
Frühstück: Getrocknete Pflaumen, Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Burgerbrötchen, Gut Ponholz Schweinerollbraten, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Nudelsalat. Snacks/Sonstiges: Wassereis, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Schmierkäse, American Hamburger Brötchen, Baileys Baileys Irish Cream, Sprite Sprite, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Whisky, Milch 1,5%, Berentzen Licor 43, Kaffee, Milka Löffel-Ei. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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