Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 129,85g | Kohlh: 223,58g.
Frühstück: Cashewnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Milsani Joghurt 0,1%, Erdbeeren, Physalis, Heidelbeeren. Mittagessen: Sigurdsson Skyr Brotaufstrich Paprika, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein, Äpfel, Radieschen, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Frühlingszwiebeln, Physalis, Byodo Granatapfel Balsam, Spargel, Radieschen, Spitzpaprika, Escal Frutti Di Mare, Sesamöl. Snacks/Sonstiges: Lindt Zartbitter mit 52% Cacao , Banane, DM Bio Mandel Drink, Koawach Koawach Pur, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Bio Sonne Bio Haselnussmus, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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