Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 86,79g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 227,03g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Mittagessen: Erdbeerkuchen, Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Sauerkraut, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Äpfel, Möhren, Ja! Walnuss-Kerne, Aldi Mandeln, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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