Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 100,60g | Eiw: 128,15g | Kohlh: 236,20g.
Frühstück: Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kühne Apfel-Essig, Banane. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Erdbeerkuchen. Abendessen: Rucola, Knoblauch, Sauerkraut, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Ja! Walnuss-Kerne, Aldi Mandeln, Äpfel, Orangen, Aldi Nektarine. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
rad1 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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