Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 208,22g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Kühne Apfel-Essig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: REWE Bio Leinöl Nativ, Mischgemüse, Milfina Butter, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Ja! Paniermehl. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Sauerkraut, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Orangen, Äpfel, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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