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13:30
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92 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 73,10g | Eiw: 109,50g | Kohlh: 197,35g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Weizenkleie, Erdbeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Schweinekamm, Möhren, Pellkartoffeln, Harry Vollkornbrot. Abendessen: Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Ja! Walnuss-Kerne, Möhren, Aldi Mandeln, Äpfel, Ananas. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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