Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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92,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 73,41g | Eiw: 119,37g | Kohlh: 199,46g.
Mittagessen: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch, Harry Vollkornbrot, Schmitz Blutwurst mit Speck. Abendessen: Makrele Geräuchert, Gewöhnlicher Feldsalat, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, Ingwer, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Ananas, Harzer Harzer Käse, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Äpfel, Aldi Mandeln, Möhren, Ja! Walnuss-Kerne. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
rad - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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