Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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94 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 82,04g | Eiw: 146,08g | Kohlh: 199,27g.
Frühstück: Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: Spargel, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Ei, Knoblauch, Ingwer, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Chia Brot. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Chiquita Banane, Möhren, Aldi Mandeln, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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