Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
|
94,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 76,89g | Eiw: 81,85g | Kohlh: 211,64g.
Frühstück: Alnatura Leinöl Nativ, Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Spargel, Ja! Paniermehl, Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert, Pellkartoffeln, Butter. Abendessen: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Ingwer, Sauerkraut, Top Mare Räucherlachs, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Möhren, Ananas, Aldi Mandeln, Äpfel. mehr...
|
|
2501 kcal
|
Bewegung:
rad - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|