Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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94,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 86,65g | Eiw: 73,57g | Kohlh: 217,24g.
Frühstück: Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Leinsamen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Butter, pellkartoffeln, blattspinat, zwiebeln, ei, Alnatura Leinöl Nativ. Abendessen: Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Top Mare Räucherlachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Sauerkraut, Ingwer, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Alnatura Leinöl Nativ, Äpfel, Aldi Mandeln, Ananas. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
rad - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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