Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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94,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 235,97g.
Frühstück: Leinsamen, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. Mittagessen: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Ja! Deutscher Gouda, Mais, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaufland Grüne Paprika, Riesa Nudeln. Abendessen: Olivenöl, Top Mare Räucherlachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Sauerkraut, Ingwer, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Äpfel, Aldi Mandeln, Möhren. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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