Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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95,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 82,70g | Eiw: 120,18g | Kohlh: 261,15g.
Frühstück: Chiquita Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Erdbeeren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Kühne Feine Cornichons, Ja! Knoblauchsauce, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Ei, Pellkartoffeln. Abendessen: Sauerkraut, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Top Mare Räucherlachs, Edeka Rucola, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Physalis,Frisch, Äpfel, Aldi Mandeln, Möhren, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
rad1 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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