Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 97,10g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 276,46g.
Frühstück: Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Chiquita Banane, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: REWE Quarkkuchen, Knorr Knoblauch Sauce, Gekochter Brokkoli (Frischware), Ja! Lachsfilets, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Seeberger Ingwerstücke, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, Äpfel, Harzer Harzer Käse, Möhren, Orangen. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
rad1 - 1 Stunde und 29 Minuten, rad - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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