Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3143 kcal
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Fett: 107,38g | Eiw: 123,26g | Kohlh: 418,34g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Reis (Gekocht), Möhren, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Coppenrath & Wiese Blaubeer-Joghurt-Blechkuchen. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Butterkäse, Weizenbrötchen, Knoblauch, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Harzer Harzer Käse, Äpfel, Möhren, Orangen, Aldi Mandeln. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
gehen - 30 Minuten, rad - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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