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Weiter geht´s! Im Wochenschnitt weiter unter 2.000 Kalorien. So kann, so muss es weiter gehen!!
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92,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 101,49g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 120,12g.
Frühstück: Freshona Gurkensticks, Herta Saftige Fleischwurst, Grafschafter Balance Brot, Wiltmann Zwiebelwurst, Normaler Kaffee. Mittagessen: Deluxe Erdbeer Fruchtaufstrich, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Normaler Kaffee. Abendessen: Landjunker Rinderhüftsteaks Mariniert, MCC Kartoffelsalat mit Creme Fraiche. Snacks/Sonstiges: Sugarland Tropical Fruits, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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