Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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96,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 85,68g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 305,57g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Thermomix Kartoffelsuppe, K-Classic Wiener Würstchen, Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Abendessen: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Metzgerfrisch Kochschinken, Knoblauch, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Vom Land Waldhonig, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, American Sandwich Vollkorn, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Möhren, Äpfel, Aldi Mandeln, Harzer Harzer Käse, Banane. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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