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Ziemlich viel Wassereinlagerungen, zudem Muskelaufbau.
Seit letzten Freitag nur Muskelkater Freeletics sei Dank.
Fühle mich dennoch sehr gut. :)
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81 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 301,96g.
Frühstück: Myprotein Peanutbutter, Proteinpfannkuchen. Mittagessen: Champignons, Erbsen, Möhren, Reis (Gekocht), Dilek Gekochte Kichererbsen. Abendessen: Orangen, Myprotein Peanutbutter, Banane, Roggenbrot, Nu3 Vegan Protein 3K Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Möhren, Kartoffeln, Flohsamenschalen Gemahlen. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Ausdauer - 18 Minuten, Krafttraining - 19 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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