Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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97,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3364 kcal
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Fett: 92,01g | Eiw: 131,54g | Kohlh: 491,61g.
Frühstück: Conradl Kirschkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pellkartoffeln. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Seeberger Ingwerstücke, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Mandarine, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Aldi Mandeln, Äpfel, Möhren, Banane. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
rad - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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