Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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97,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3367 kcal
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Fett: 140,90g | Eiw: 120,51g | Kohlh: 408,94g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, Chiquita Banane. Mittagessen: Kartoffelbrei, Milfina Butter, Kühne Rotkohl das Original, Metzger Schweinefleisch, Mett, Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln, Käsekuchen. Abendessen: Knoblauch, Top Mare Räucherlachs, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Möhren, Äpfel, Aldi Mandeln, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Harzer Harzer Käse, Mandarine. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
rad - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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