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Es hilft nix, außer Disziplin, Disziplin und noch mal Disziplin! Haltet "Alle" durch in diesen Zeiten und bleibt gesund!!!
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93,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 101,17g | Eiw: 132,96g | Kohlh: 232,86g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Bresso Kräuter der Provence, Grafschafter Bauernbrötchen. Mittagessen: Eierlikör, TiP Sprühsahne, Erdbeeren, Gelatelli Premium Erdbeer, Burgis Sonntagsknödel, Burgis Semmelknödel, Landjunker Rindergeschnetzeltes Stroganoff. Abendessen: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. Snacks/Sonstiges: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Abbelen Mini-Frikadellen . mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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