Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3241 kcal
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Fett: 140,22g | Eiw: 123,85g | Kohlh: 347,36g.
Frühstück: Chiquita Banane, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Milfina Butter, K-Classic Bockwurst, Ei, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Abendessen: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Homann Rollmops, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke, Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Thoks Mohnkuchen. Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Aldi Mandeln, Mandarine, Äpfel, Möhren. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
rad - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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