Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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99 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3157 kcal
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Fett: 111,45g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 422,18g.
Frühstück: REWE Quarkkuchen, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Abendessen: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Chiquita Banane, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Aldi Mandeln, Mandarine, Äpfel, Möhren. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
rad - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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