Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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94,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 225,29g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Maribel Pflaumenmus, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Dulano Salami 1A (6g), Lätta Halbfettmargarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weißbrot, Lidl Krustenbrot, Lidl Kürbiskernbrot. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Gekochtes Ei, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Napolitaner Waffel, Lidl Mausespeck, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), SodaStream Isotonic, Stardrink Cola 0% Zucker. mehr...
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3788 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Badminton - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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