Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4239 kcal
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Fett: 179,08g | Eiw: 151,97g | Kohlh: 497,71g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Mittagessen: Riesa Makkaroni-Chips, Dönerfleisch, Aldi Frischer Krautsalat, Kühne Joghurt Dressing, Ja! Reines Rapsöl, Thoks Mohnkuchen. Abendessen: Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Schmalz. Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Laru Schweineschmalz, Harry Vollkornbrot, Aldi Mandeln, Paranüsse, Möhren, Äpfel, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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