Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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96,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3691 kcal
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Fett: 172,45g | Eiw: 134,24g | Kohlh: 398,94g.
Frühstück: Thoks Banane Schoko-Kuchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Pellkartoffeln, Weißkohl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Schmalz, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Äpfel, Möhren, Paranüsse, Aldi Mandeln. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
rad - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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