Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3952 kcal
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Fett: 172,08g | Eiw: 160,06g | Kohlh: 446,62g.
Frühstück: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Gut & Günstig Wildlachsfilet, Palmin Kokosfett, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Bahlsen Mamorkuchen. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Äpfel, Möhren, Paranüsse, Aldi Mandeln. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
rad - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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